Életmód

Így motiváld magad, ha abba akarod hagyni a diétát!

Mindannyian pontosan tudjuk, hogy milyen nehéz megszabadulni a felesleges kilóktól. A fogyás folyamatán kívül már csak az elindulás és a motiváció megtartása a nehezebb. Mint mindig, a diéta esetében is szükségünk van valamire, ami célként lebeg a szemünk előtt. Ahhoz, hogy ne adjuk fel az első adandó alkalommal vagy elkerüljük a heti három csalónapot igencsak nagy akaraterőre és kitartásra van szükségünk. A motiváció hiánya pedig nagyban hozzájárulhat az életmódváltás sikertelenségéhez,
meditálás
Életmód

Az elmélkedés, ami megváltoztatja az életedet – Így meditálj helyesen!

A meditáció a lelki, testi és szellemi egyensúly megtartását és fejlődését segítő lehetőség. A meditálás során egy belső, érzelmi utazásra indulsz, ami közben megismerheted lényed minden apró részletét. Elbújsz a gondolataid forgataga közé, megtisztítod az elméd, majd nyugodtságra és békére lel a tudatod. Az érzések, amelyek meditáció alatt keletkeznek végig fogságban tartják a tudatalattid, és a rengeteg jótékony hatása mellett, elkalauzol egy olyan csendes világba, amely aztán megváltoztatja az egész
nem-diétás diéta
Életmód

A ‘no make-up’ make-up után hódít a ‘nem-diétás’ diéta

A szakemberek szerint sokan mindig csak a legfrissebb trendekre figyelnek, és nem veszik észre, hogy az újabb diétairányzatokkal csupán ártanak a szervezetüknek, mintsem használnak. A két hónapnyi sanyargatás letelte után pedig beáll a már mindenki által jól ismert jojó effektus, az alanyok pedig szájtátva csodálkoznak, hogy megint XL-es a méretük. A legtöbb diétával tehát az a probléma, hogy van egy lejárati dátumuk. Lehet ez 10 nap, 20 nap vagy 30 nap, de egyszer abbamarad és kezdődik minden elölről, hiszen, ha a diéta