Lépcsős edzés
Egészség Életmód

Itt az új őrület, a “snack edzés”

Ha azok közé tartozol, mint a legtöbb amerikai, aki messziről elkerüli az edzőtermeket, akkor tudod, hogy ennek a lustaságon kívül számos oka lehet. Az edzés megkezdéséhez számos dolgot teljesítened kell: helyszínre való odautazást, ruházat, felszerelés biztosítását. És akkor jöjjön a legalább 30, maximum 60 perc mozgás. De szerencsére itt az új őrület, a snack edzés! De gondoltál már arra, hogy a napi néhányszori lépcsőzés segíthet? A Medium közzétette, hogy azok
Légy a saját edződ!
Egészség Életmód

Így válj a saját edződdé!

Elkezdődtek a monoton hétköznapok és szinte mindenki megfogadta, hogy idén valóban el kezd sportolni és formába hozza magát.  Ha nálad is beindult az ünnepek utáni bűntudat és eldöntötted, hogy ez lesz az az év, amikor eléred az álomalakot, akkor ez cikk, melyben bemutatunk pár népszerű fitness tracker alkalmazást, Neked szól! A lelkiismeretfurdalás ebben az esetben rossz tanácsadó, hiszen az érzés legkésőbb február elejére eltűnik, így ahelyett, hogy azonnal drága eszközöket és