alvási szokás

alváskövetés
Életmód, Egészség

Most megmutatjuk, hogyan mérd az alvásigényedet alváskövetéssel!

Még mielőtt ágyba bújnál azon stresszelsz, hogy sikerül-e elaludnod? Számolod a bárányokat, altatót szedsz vagy mindenféle trükköt kipróbálsz annak érdekében, hogy időben álomra tudd hajtani a fejed? Eljött az ideje, hogy kipróbáld az alváskövetést, amely a digitális egészségmozgalom egyik leghatékonyabb és legkényelmesebb része. Vajon Neked is szükséged van alváskövetésre? Nem csak Neked, de mindannyiunknak szüksége […]

Életmód

4 tipp, ha nehezen megy az ébredés

Ha te is azok közé tartozol, akik épphogy lecsukták a szemüket máris csörög az ébresztő, hogy itt az idő felkelni, akkor ismerős a szituáció, hogy bármit csinálsz, mindig ugyanolyan fájdalmas kibújni a meleg ágyból és megpróbálni jókedvűen elindítani a napot. Sokan azonban azt nem tudják, hogy ez ellen nem felkelés után – tehát nem a

Scroll to Top
Adatvédelemről röviden
StartUp

Annak érdekében, hogy webhelyünk használatát kényelmesebbé tegyük látogatóinknak, bizonyos adatokat el kell tárolnunk (elsősorban a látogatók böngésző programjának ideiglenes tárolójában, cookiek – sütik formájában)

A sütik engedélyezését a baloldali menükben lehet beállítani.

Az oldal működéséhez szükséges sütik

Az oldal működéséhez szükséges sütik engedélyezése szükséges ahhoz, hogy az oldal látogatóinak beállításait eltárolhassuk!