latte

Beszéltünk már arról, hogy milyen könnyen elveszíthetjük a motivációt az edzéshez. Ez egy mindenki által ismert jelenség, sőt, elég sűrűn

Nyakunkon a nyár. Ilyenkor előnyben részesítjük a  gyümölcsöket és zöldségeket, mert a legkevésbé sem vágyunk nehéz ételekre. Ebben a hőségben

Még mielőtt ágyba bújnál azon stresszelsz, hogy sikerül-e elaludnod? Számolod a bárányokat, altatót szedsz vagy mindenféle trükköt kipróbálsz annak érdekében,